SUKHAの心理セラピーは、アドラー心理学とトラウマ療法をベースに、ヨガはヨーガ療法とマインドフルネス低減法をベースにしています。

お母さんのためのセッション

自分が子供に対して「つい反応してしまうこと」について具体的に事例を挙げていただき、それにフォーカスし、自分の心のクセに気付いていきます。

自分の心の働かせ方が自動運転モードになっていることに、客観的に気付いてもらいます。

次に、自動運転モードをマニュアル運転モードに変えることができることを、いろんなワークで心に落とし込んでいきます。

「だからこうすればいい」と助言するだけではなく、もっと深い部分で今までの自分がダメだったとか間違ってたのではなく、「そうせざるを得なかった」事情があることをワークで知り、そんな自分自身を愛を持って受入れ、赦し、解放していくワークをします。

結局、自分自身の至らなさ、不完全さ、未熟さを受入れ、認め、赦してあげないと解決しません。